परिचय

नमस्ते दोस्तों! मैं पंकज, देवभूमि उत्तराखंड की वादियों से निकला आपका अपना दोस्त और एक ऐसा ब्लॉगर, जो आयुर्वेद और योग के सदियों पुराने ज्ञान को आज की तेज़-रफ्तार ज़िंदगी में आपके लिए आसान और सुलभ बनाने की कोशिश कर रहा है। मेरा सफर थोड़ा अनूठा रहा है। पहाड़ों की गोद में पला-बढ़ा, जहाँ प्रकृति ही हमारी पहली पाठशाला होती है, वहाँ से मैंने कंप्यूटर साइंस की दुनिया में कदम रखा। आप सोच रहे होंगे कि एक टेक-savvy लड़का आयुर्वेद और योग की बात क्यों कर रहा है? यही तो खूबसूरती है ज़िंदगी की!

आज की हमारी शहरी ज़िंदगी में, जहाँ हर चीज़ ‘फास्ट’ है – फास्ट फूड, फास्ट ट्रैवल, फास्ट लाइफ – हम कहीं न कहीं अपनी जड़ों से, अपनी प्रकृति से दूर होते जा रहे हैं। उत्तराखंड में, हम सुबह सूरज की पहली किरण के साथ उठते हैं, ताज़ी हवा में सांस लेते हैं, शुद्ध पानी पीते हैं और अपनी धरती से उपजी चीज़ें खाते हैं। हमारे लिए स्वस्थ रहना कोई अलग से ‘रूटीन’ नहीं, बल्कि जीवन जीने का एक तरीका है। इसके ठीक उलट, शहरों में तनाव, प्रदूषण और केमिकल वाली दवाओं पर बढ़ती निर्भरता ने हमें कई बीमारियों का शिकार बना दिया है। मुझे याद है, जब मैं कॉलेज में था और देर रात तक कोडिंग करता था, तो अक्सर थकान, एसिडिटी और नींद न आने जैसी समस्याएँ होती थीं। तब मुझे अपनी दादी-नानी के घरेलू नुस्खों और पहाड़ों की जड़ी-बूटियों की याद आती थी, जिनकी तरफ पहले मेरा ध्यान नहीं गया था।

कंप्यूटर साइंस की पढ़ाई ने मुझे हर जानकारी को तर्क और प्रमाण के आधार पर समझने की आदत दी है। जब मैंने आयुर्वेद को गहराई से समझना शुरू किया, तो मुझे इसमें सिर्फ पुराने रीति-रिवाज नहीं, बल्कि एक वैज्ञानिक दृष्टिकोण और एक पूरी जीवनशैली का दर्शन दिखा। मैंने महसूस किया कि आयुर्वेद केवल बीमारी का इलाज नहीं करता, बल्कि यह हमें स्वस्थ और संतुलित जीवन जीने का रास्ता दिखाता है। यह हमें सिखाता है कि हम अपने शरीर को कैसे समझें, प्रकृति के साथ तालमेल बिठाकर कैसे रहें और केमिकल वाली दवाओं पर अपनी निर्भरता कम कैसे करें। मेरा यह ब्लॉग इसी कोशिश का एक हिस्सा है – आपको आयुर्वेद, योग और प्राकृतिक जीवनशैली से जोड़ना, ताकि आप भी एक स्वस्थ और खुशहाल ज़िंदगी जी सकें। मैं यहाँ कोई चमत्कारी दावे नहीं करूँगा, बल्कि वही जानकारी आपके साथ साझा करूँगा जो ईमानदारी, तर्क और मेरे व्यक्तिगत अनुभव पर आधारित होगी। आज हम जिस आयुर्वेदिक उत्पाद के बारे में बात करने जा रहे हैं, वह आयुर्वेद की दुनिया में एक तरह का आधारशिला है, और वह है Triphala Churna।

Triphala Churna क्या है और आयुर्वेद में इसका स्थान

चलिए, अब बात करते हैं Triphala Churna की, जिसे आयुर्वेद में ‘रसायन’ का दर्जा दिया गया है। ‘Triphala’ शब्द दो संस्कृत शब्दों से मिलकर बना है – ‘Tri’ जिसका अर्थ है ‘तीन’ और ‘Phala’ जिसका अर्थ है ‘फल’। तो, Triphala का मतलब हुआ ‘तीन फल’। और ‘Churna’ का मतलब होता है ‘पाउडर’। यानी, Triphala Churna तीन फलों के पाउडर का मिश्रण है। यह कोई साधारण मिश्रण नहीं, बल्कि आयुर्वेद की एक बहुत ही खास और संतुलित रचना है, जो सदियों से हमारे स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए उपयोग की जा रही है।

आयुर्वेदिक ग्रंथों में Triphala को एक ‘महाऔषधि’ के रूप में वर्णित किया गया है। इसे शरीर के तीनों दोषों – वात, पित्त और कफ – को संतुलित करने वाला माना जाता है। जब ये तीनों दोष संतुलन में होते हैं, तो हमारा शरीर स्वस्थ रहता है। Triphala की सबसे बड़ी खूबी यह है कि यह शरीर की प्राकृतिक सफाई प्रक्रिया को बढ़ावा देता है, बिना किसी कठोरता या साइड इफेक्ट के। इसे एक हल्का रेचक (laxative) माना जाता है जो पाचन तंत्र को साफ करने में मदद करता है, लेकिन साथ ही यह एक पौष्टिक टॉनिक (tonic) के रूप में भी काम करता है जो शरीर को मजबूत बनाता है।

पारंपरिक रूप से, Triphala Churna को आँखों के लिए, पाचन के लिए, त्वचा के लिए और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए इस्तेमाल किया जाता रहा है। आयुर्वेद में इसे ‘रसायन’ इसलिए कहा जाता है क्योंकि यह न केवल बीमारियों को दूर करने में मदद करता है, बल्कि यह शरीर को फिर से जीवंत करने, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने का भी काम करता है। यह एक ऐसा उत्पाद है जिसे आप लंबे समय तक सुरक्षित रूप से इस्तेमाल कर सकते हैं ताकि शरीर के अंदरूनी तंत्र को मजबूत किया जा सके। मेरी दादी माँ अक्सर कहती थीं कि अगर किसी को कोई और आयुर्वेदिक दवा समझ न आए, तो Triphala Churna तो हमेशा काम आता ही है। यह इसकी सरलता और बहुमुखी प्रतिभा का प्रमाण है।

Triphala Churna में मौजूद मुख्य जड़ी-बूटियाँ और उनके गुण

Triphala Churna की ताकत इसके तीन मुख्य घटकों में छिपी है, जिन्हें आयुर्वेद में बहुत मूल्यवान माना जाता है। ये तीनों फल प्रकृति के अलग-अलग गुणों का प्रतिनिधित्व करते हैं और जब इन्हें एक साथ मिलाया जाता है, तो ये मिलकर एक अद्भुत तालमेल बनाते हैं जो शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होता है। आइए, इन तीनों फलों के बारे में थोड़ा और गहराई से समझते हैं:

1. आमलकी (Amla या Indian Gooseberry): यह Triphala का पहला घटक है। आंवला विटामिन सी का एक बहुत ही समृद्ध स्रोत है, हालाँकि आयुर्वेद इसे इस रूप में नहीं देखता, बल्कि इसके गुणों पर ज़ोर देता है। आयुर्वेद में आंवला को ‘रसायन’ माना गया है, यानी यह शरीर को फिर से जीवंत करने वाला और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने वाला होता है। यह शीतलता प्रदान करने वाला होता है और पित्त दोष को शांत करने में विशेष रूप से प्रभावी है। आंवला पाचन में सुधार करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, आँखों की रोशनी के लिए अच्छा माना जाता है और त्वचा व बालों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। यह शरीर से विषाक्त पदार्थों (toxins) को निकालने में भी मदद करता है और एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है।

2. हरीतकी (Haritaki या Chebulic Myrobalan): यह दूसरा महत्वपूर्ण फल है। हरीतकी को आयुर्वेद में ‘औषधियों की रानी’ कहा जाता है। इसे वात दोष को संतुलित करने में बहुत प्रभावी माना जाता है। हरीतकी एक प्राकृतिक रेचक है, जो कब्ज से राहत दिलाने और पाचन तंत्र को साफ रखने में मदद करता है। यह आँतों की गतिशीलता को बढ़ाता है और पेट फूलने, गैस जैसी समस्याओं में आराम दे सकता है। हरीतकी को दिमाग के लिए भी अच्छा माना जाता है, यह एकाग्रता बढ़ाने और तनाव कम करने में मदद कर सकता है। इसकी एक खास बात यह भी है कि यह पाचन को तो सुधारता ही है, साथ ही शरीर को पोषण भी देता है।

3. बिभीतकी (Bibhitaki या Belleric Myrobalan): Triphala का तीसरा फल बिभीतकी है। यह कफ दोष को संतुलित करने में अपनी विशेष भूमिका निभाता है। बिभीतकी श्वसन प्रणाली के लिए बहुत अच्छा माना जाता है। यह गले और फेफड़ों से बलगम को साफ करने में मदद कर सकता है, जिससे खांसी और सर्दी जैसी समस्याओं में राहत मिलती है। यह पाचन तंत्र को भी सहारा देता है और शरीर की प्राकृतिक सफाई प्रक्रिया में मदद करता है। बिभीतकी में कसैले गुण होते हैं, जो आँतों को मजबूत करने और स्वस्थ आँतों के माइक्रोबायोम को बनाए रखने में सहायक होते हैं।

जब ये तीनों फल एक निश्चित अनुपात में मिलकर Triphala Churna बनाते हैं, तो इनका संयुक्त प्रभाव अकेले किसी एक फल से कहीं अधिक शक्तिशाली और संतुलित हो जाता है। यह मिश्रण शरीर के तीनों दोषों पर काम करता है, जिससे एक समग्र संतुलन और स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलता है। यही Triphala की असली खूबी और आयुर्वेद की समझदारी है।

Triphala Churna के संभावित फायदे

Triphala Churna सिर्फ एक पाउडर नहीं, बल्कि आयुर्वेद की एक ऐसी देन है जिसके संभावित फायदे बहुत व्यापक हैं। मैं यहाँ कोई चमत्कारी दावे नहीं करूँगा, लेकिन पारंपरिक अनुभव और सामान्य आयुर्वेदिक ज्ञान के आधार पर Triphala Churna के कुछ प्रमुख संभावित लाभों पर बात करेंगे, जिन्हें आप अपनी ज़िंदगी में महसूस कर सकते हैं।

1. पाचन तंत्र को संतुलित करना: Triphala Churna का सबसे प्रसिद्ध लाभ पाचन से संबंधित है। यह एक हल्का रेचक (laxative) है, जिसका मतलब है कि यह कब्ज से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। लेकिन यह सिर्फ कब्ज का इलाज नहीं, बल्कि यह पाचन क्रिया को ही संतुलित करता है। यह आँतों की गतिशीलता को सुधारता है, जिससे भोजन का पाचन और पोषक तत्वों का अवशोषण बेहतर होता है। गैस, पेट फूलना और एसिडिटी जैसी समस्याओं में भी यह आराम दे सकता है।

2. शरीर की प्राकृतिक सफाई (डिटॉक्सिफिकेशन): Triphala शरीर की प्राकृतिक विषहरण प्रक्रिया को सहारा देता है। यह आँतों से अपशिष्ट पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को धीरे-धीरे बाहर निकालने में मदद करता है, जिससे शरीर अंदर से साफ और हल्का महसूस होता है। यह एक सौम्य और प्रभावी तरीका है अपने शरीर को ‘साफ’ रखने का।

3. रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना: आंवला, जो Triphala का एक घटक है, एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। ये एंटीऑक्सीडेंट शरीर को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं। एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली बीमारियों से लड़ने में मदद करती है।

4. आँखों के स्वास्थ्य के लिए: आयुर्वेद में Triphala को आँखों के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। इसे पारंपरिक रूप से आँखों की रोशनी सुधारने, आँखों की थकान कम करने और आँखों से संबंधित अन्य समस्याओं में सहायक के रूप में उपयोग किया जाता रहा है। कुछ लोग इसे आँखों को धोने के लिए भी इस्तेमाल करते हैं (हालांकि इसके लिए हमेशा डॉक्टर की सलाह ज़रूरी है)।

5. वजन प्रबंधन में सहायक: Triphala चयापचय (metabolism) को सुधारने में मदद कर सकता है। एक स्वस्थ चयापचय वजन को नियंत्रित रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह शरीर से अतिरिक्त वसा और विषाक्त पदार्थों को हटाने में भी मदद करता है, जिससे वजन प्रबंधन में सहायता मिल सकती है।

6. त्वचा और बालों का स्वास्थ्य: शरीर के अंदर से सफाई और पोषण मिलने से इसका असर बाहरी रूप से भी दिखता है। Triphala के नियमित सेवन से त्वचा साफ और चमकदार बन सकती है, और बालों के स्वास्थ्य में भी सुधार देखा जा सकता है।

7. सूजन कम करने में: Triphala में ऐसे गुण होते हैं जो शरीर में सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं, जिससे कई बीमारियों में राहत मिल सकती है।

यह ध्यान रखना ज़रूरी है कि Triphala कोई जादुई गोली नहीं है। इसके लाभ धीरे-धीरे और लगातार उपयोग से ही मिलते हैं, और यह एक स्वस्थ जीवनशैली का हिस्सा होना चाहिए, न कि उसका विकल्प।

Triphala Churna का उपयोग कैसे करें

Triphala Churna का उपयोग करना बहुत आसान है, लेकिन सही तरीके से और सही मात्रा में लेना बहुत ज़रूरी है ताकि आपको इसका पूरा लाभ मिल सके। याद रखिए, आयुर्वेद में ‘एक ही दवा’ हर किसी के लिए ‘एक ही खुराक’ में काम नहीं करती। हर व्यक्ति की प्रकृति (दोष), उम्र, स्वास्थ्य की स्थिति और ज़रूरतें अलग-अलग होती हैं। इसलिए, यहाँ जो जानकारी दी जा रही है, वह सामान्य मार्गदर्शन के लिए है।

सामान्य मात्रा:

आमतौर पर, Triphala Churna की खुराक 3 से 6 ग्राम (लगभग आधा से एक छोटा चम्मच) होती है। शुरुआत कम मात्रा से करना हमेशा बेहतर होता है, और धीरे-धीरे आप अपनी ज़रूरत के हिसाब से इसे बढ़ा सकते हैं। बच्चों और गर्भवती महिलाओं के लिए खुराक अलग हो सकती है, जिसके लिए डॉक्टर से सलाह लेना अनिवार्य है।

सेवन का समय और तरीका:

Triphala को लेने के दो मुख्य तरीके और समय हैं, जो आपके उद्देश्य पर निर्भर करते हैं:

1. पाचन और कब्ज के लिए (रेचक प्रभाव): अगर आपका मुख्य उद्देश्य कब्ज से राहत पाना और पाचन तंत्र की सफाई करना है, तो इसे रात को सोने से पहले लेना सबसे अच्छा होता है।

कैसे लें: एक छोटा चम्मच Triphala Churna को एक गिलास गुनगुने पानी के साथ लें। आप इसमें आधा चम्मच शहद भी मिला सकते हैं, खासकर अगर आपको स्वाद पसंद न हो। गुनगुना पानी इसके रेचक गुणों को बढ़ाता है।

2. टॉनिक और रसायन प्रभाव के लिए (समग्र स्वास्थ्य और पोषण): अगर आप इसे एक सामान्य टॉनिक के रूप में, प्रतिरक्षा बढ़ाने या शरीर को फिर से जीवंत करने के लिए लेना चाहते हैं, तो इसे सुबह खाली पेट लेना फायदेमंद हो सकता है।

कैसे लें: सुबह खाली पेट, एक छोटा चम्मच Triphala Churna को एक गिलास गुनगुने पानी के साथ लें। कुछ आयुर्वेदिक चिकित्सक इसे शहद या घी के साथ लेने की भी सलाह देते हैं ताकि इसके पौष्टिक गुण बढ़ें और यह शरीर के ऊतकों को मजबूत कर सके। शहद और घी का मिश्रण Triphala के गुणों को संतुलित करता है।

कुछ अतिरिक्त सुझाव:

• शुरुआत धीमी गति से करें: हमेशा कम खुराक से शुरू करें और देखें कि आपका शरीर कैसे प्रतिक्रिया करता है।
• पर्याप्त पानी पिएं: Triphala लेते समय दिन भर में पर्याप्त पानी पीना बहुत ज़रूरी है, क्योंकि यह शरीर से अपशिष्ट पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है।
• नियमितता: आयुर्वेद में नियमितता का बहुत महत्व है। Triphala के अधिकतम लाभ के लिए इसे नियमित रूप से लेना चाहिए।
• व्यक्तिगत परामर्श: जैसा कि मैंने पहले बताया, हर व्यक्ति अलग होता है। यदि आपको कोई विशेष स्वास्थ्य समस्या है, या आप किसी अन्य दवा का सेवन कर रहे हैं, तो Triphala Churna लेने से पहले किसी योग्य आयुर्वेदिक चिकित्सक से सलाह ज़रूर लें। वे आपकी प्रकृति और स्थिति के अनुसार सही खुराक और सेवन का तरीका बता सकते हैं।

याद रखें, Triphala Churna एक प्राकृतिक उत्पाद है, और इसके प्रभाव धीरे-धीरे दिखते हैं। धैर्य और निरंतरता ही इसकी कुंजी है।

सावधानियां और ध्यान रखने योग्य बातें

Triphala Churna एक प्राकृतिक और आमतौर पर सुरक्षित आयुर्वेदिक उत्पाद है, लेकिन किसी भी चीज़ की तरह, इसका उपयोग करते समय कुछ सावधानियां और ध्यान रखने योग्य बातें होती हैं। मेरा उद्देश्य आपको सही और संतुलित जानकारी देना है, ताकि आप इसका सुरक्षित रूप से उपयोग कर सकें।

1. गर्भावस्था और स्तनपान: गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को Triphala Churna का सेवन करने से बचना चाहिए, या इसे लेने से पहले अपने डॉक्टर या आयुर्वेदिक चिकित्सक से सलाह ज़रूर लेनी चाहिए। गर्भावस्था के दौरान शरीर में कई हार्मोनल और शारीरिक परिवर्तन होते हैं, और Triphala का रेचक प्रभाव इस दौरान उपयुक्त नहीं हो सकता है।

2. बच्चों के लिए: बच्चों को Triphala Churna देने से पहले हमेशा बाल रोग विशेषज्ञ या आयुर्वेदिक चिकित्सक से सलाह लें। बच्चों के लिए खुराक और उपयोग का तरीका वयस्कों से बहुत अलग हो सकता है।

3. एलर्जी और संवेदनशीलता: कुछ लोगों को Triphala के किसी घटक (आंवला, हरीतकी, बिभीतकी) से एलर्जी हो सकती है। यदि आपको Triphala लेने के बाद कोई असामान्य प्रतिक्रिया जैसे त्वचा पर चकत्ते, खुजली या सांस लेने में दिक्कत महसूस हो, तो तुरंत इसका सेवन बंद कर दें और डॉक्टर से संपर्क करें।

4. अन्य दवाओं के साथ उपयोग (ड्रग इंटरैक्शन): यदि आप पहले से कोई एलोपैथिक या अन्य दवाएं ले रहे हैं, तो Triphala Churna का सेवन शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें। Triphala कुछ दवाओं, जैसे रक्त को पतला करने वाली दवाएं (ब्लड थिनर) या मधुमेह की दवाओं के साथ इंटरैक्ट कर सकता है। यह शरीर में कुछ दवाओं के अवशोषण को प्रभावित भी कर सकता है।

5. पेट की गंभीर समस्याएँ: यदि आपको दस्त, पेट में ऐंठन, अल्सरेटिव कोलाइटिस या क्रोहन रोग जैसी कोई गंभीर पाचन संबंधी समस्या है, तो Triphala Churna का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से सलाह लें। इसका रेचक प्रभाव इन स्थितियों को और बिगाड़ सकता है।

6. सर्जरी से पहले और बाद: किसी भी तरह की सर्जरी से पहले और बाद में Triphala Churna का सेवन करने से बचना चाहिए, क्योंकि यह रक्त के थक्के जमने की प्रक्रिया को प्रभावित कर सकता है। अपने सर्जन को बताएं कि आप Triphala का सेवन कर रहे हैं।

7. अत्यधिक सेवन से बचें: ज़्यादा मात्रा में Triphala का सेवन करने से पेट में ऐंठन, दस्त या निर्जलीकरण (dehydration) हो सकता है। हमेशा अनुशंसित खुराक का पालन करें।

8. दीर्घकालिक उपयोग: Triphala को आमतौर पर दीर्घकालिक उपयोग के लिए सुरक्षित माना जाता है, लेकिन अगर आप इसे लंबे समय तक उपयोग करने की योजना बना रहे हैं, तो समय-समय पर अपने चिकित्सक से सलाह लेना बेहतर है ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह आपकी स्वास्थ्य स्थिति के लिए अभी भी उपयुक्त है।

संक्षेप में, Triphala Churna एक शानदार आयुर्वेदिक उत्पाद है, लेकिन समझदारी और सावधानी के साथ इसका उपयोग करना महत्वपूर्ण है। जब भी संदेह हो, किसी योग्य आयुर्वेदिक चिकित्सक से परामर्श करना सबसे अच्छा तरीका है।

अच्छी गुणवत्ता वाले Triphala Churna की पहचान

बाजार में आज Triphala Churna के बहुत से ब्रांड उपलब्ध हैं, लेकिन यह सुनिश्चित करना बेहद ज़रूरी है कि आप अच्छी गुणवत्ता वाला, शुद्ध और असली उत्पाद ही खरीदें। आयुर्वेद की शक्ति उसकी जड़ी-बूटियों की शुद्धता और सही प्रसंस्करण में निहित है। एक खराब गुणवत्ता वाला उत्पाद न तो आपको पूरा फायदा देगा और न ही भरोसेमंद होगा। तो, एक अच्छी गुणवत्ता वाले Triphala Churna की पहचान कैसे करें? आइए समझते हैं:

1. विश्वसनीय ब्रांड चुनें: यह सबसे पहला और महत्वपूर्ण कदम है। Baidyanath, Dabur, Himalaya, Zandu, Patanjali जैसी कंपनियाँ दशकों से आयुर्वेदिक उत्पादों का निर्माण कर रही हैं और इनकी एक अच्छी साख है। ये कंपनियाँ गुणवत्ता नियंत्रण और शुद्धता के मानकों का पालन करती हैं। हालाँकि, इसका मतलब यह नहीं है कि छोटे या नए ब्रांड खराब हैं, लेकिन अगर आप पहली बार खरीद रहे हैं, तो एक स्थापित ब्रांड से शुरुआत करना सुरक्षित विकल्प है।

2. घटक सूची (Ingredients List) देखें: सुनिश्चित करें कि Triphala Churna में केवल तीनों फल – आंवला, हरीतकी और बिभीतकी – ही सही अनुपात में हों। इसमें कोई अतिरिक्त फिलर (fillers), संरक्षक (preservatives), कृत्रिम रंग या स्वाद नहीं होने चाहिए। शुद्ध Triphala में केवल इन तीन फलों का सूखा और पिसा हुआ पाउडर होता है।

3. रंग और बनावट (Color and Texture): अच्छी गुणवत्ता वाले Triphala Churna का रंग आमतौर पर हल्का भूरा से हरा-भूरा होता है। यह बहुत ज़्यादा चमकीला या अजीब रंग का नहीं होना चाहिए। बनावट बारीक, चिकनी और एकसार होनी चाहिए, जिसमें कोई बड़ी गांठ या बाहरी कण न हों।

4. गंध (Aroma): शुद्ध Triphala Churna में एक हल्की, प्राकृतिक, मिट्टी जैसी और थोड़ी खट्टी-कसैली गंध होती है। इसमें कोई तेज़, रासायनिक या दुर्गंध नहीं होनी चाहिए। अगर आपको कोई ऐसी गंध महसूस हो जो प्राकृतिक न लगे